První zkušenost s menstruačním kalíškem
Než začnete kalíšek používat během menstruace, vyzkoušejte si jeho zavádění a nošení nejprve v klidu doma. Snadno tak zjistíte, jaký způsob vám nejlépe vyhovuje, a postupně získáte potřebnou jistotu při manipulaci. Pro větší pocit bezpečí doporučujeme kalíšek zpočátku kombinovat s menstruační vložkou – budete se cítit klidněji, hlavně v období když si ještě nebudete jistá, že je kalíšek zavedený správně.
Frekvence vyprazdňování kalíšku závisí na intenzitě menstruace. Ze začátku doporučujeme zkontrolovat kalíšek už po dvou hodinách, abyste si lépe osvojila, jak často je potřeba jej vyprazdňovat právě u vás. V běžné dny jej však většina žen používá 8 až 12 hodin v kuse, a to včetně nočního nošení, aniž by se musely obávat protečení.