Sex má nejenom úžasný vliv na naši psychiku, tím že snižuje stres a zvyšuje sebevědomí, ale má i pozitivní vliv na fyzické zdraví. Snižuje riziko infarktu, zvyšuje imunitu, pomáhá hubnout, zlepšuje spánek a kvalitu pleti. To je ovšem jen zlomek toho dobrého, co pro sebe kvalitním sexem můžeme udělat.
Vliv na psychiku
Při milování se člověk dostává do dobré nálady a cítí se šťastně. Tělo vylučuje endorfin, s kterým přichází dobrá nálada a pozitivní vnímání okolí. Lidé, kteří se pravidelně milují, zvládají mnohem lépe stresové situace a zbavují se napětí.
Dalším užitečným hormonem je oxytocin. Už při mazlení, hlazení a objímání jeho hladina několikanásobně narůstá a dochází k poklesu depresivních a úzkostných stavů.
Partnerské pouto
Oxytocin nazýváme hormonem důvěry, lásky a rozkoše. Přítomnost oxytocinu vyvolává pečovatelské chování - muži ochraňují ženy a ty naopak pečují o muže. Milováním a důvěrnými doteky si budujete vzájemné pouto a upevňujete partnerské vazby, což přináší klid a vyrovnanost.
Vyšší sebevědomí
Zvyšování sebevědomí je jeden z dalších důvodů, proč mít sex. Pokud člověk prožívá kvalitní sex, cítí se žádoucí, přitažlivý a sexy, dá se říct, že úplně září. Funguje to samozřejmě i naopak. Pokud jste sami se sebou spokojení, milování si mnohem lépe užijete.
Úleva od bolesti
Již zmíněný oxytocin má také vliv na snížení bolesti. Mnohdy jen mazlení a objímání pomůže ženě od nepříjemných menstruačních bolestí. Některé studie dokazují, že sex může tlumit i migrény a snižovat bolesti zad.
Inteligenční potenciál
Pohlavní styk může zlepšit analytické myšlení lidí. Hormony kortizol a adrenalin, jejichž hladina se zvyšuje během sexu, pozitivně stimulují šedou kůru mozkovou. Po milování se může člověk cítit bystřejší, pozornější a plný nápadů.
Snižuje riziko srdečních a cévních chorob
Sex má pozitivní vliv na zdraví srdce. Je vědecky dokázáno, že lidé, kteří mají pravidelný pohlavní styk dvakrát a vícekrát týdně, jsou méně náchylní na infarkt než ti, kteří se touto činností zabývají méně než jednou za měsíc. U nich je téměř o 50% vyšší riziko kardiovaskulárních chorob, což není zanedbatelné.
Pomáhá hubnout / Zlepšuje kondici
Milování je zcela přirozený a nenásilný způsob hubnutí. Je lepší půl hodiny běhat nebo se pomilovat s partnerem? V obou případech spálíte přibližně 880 kJ a je jasné, který způsob hubnutí je příjemnější. Zde více než jindy platí - spojit příjemné s užitečným.
O tom, že sex zlepšuje fyzickou kondici, není pochyb. Každá poloha posiluje různé partie těla a s každým orgasmem přichází obrovské napětí svalů. Vytrénované svaly a výdrž jsou odměnou. Fyzické cvičení navíc pozitivně ovlivňuje libido neboli sexuální touhu, takže se vlastně ocitnete ve velice příjemném začarovaném kruhu.
Zlepšuje spánek
Stejně jako u každé jiné fyzické aktivity, tak i u sexu je pokožka více prokrvená, tzn. je mnohem více zásobena kyslíkem. To způsobuje, že je pleť zářivější a vypadá zdravě.
Má pozitivní vliv na pleť
Víte, že podle odborníků je nejlepší praktikovat sex před spaním? Po vyčerpávajícím sexuálním maratonu se vaše tělo uvolní a je připraveno zrelaxovat se v hlubokém spánku.
Snižuje riziko rakoviny
Některé zdroje tvrdí, že častá ejakulace u mladých mužů, snižuje riziko rakoviny prostaty ve vyšším věku. I masáž prostaty je dobrou prevencí, jak udržet prostatu zdravou. Působí jako prevence rakoviny prostaty a oddaluje nástup zvětšení (zbytnění) prostaty.
Zvyšuje imunitu
Sexem se dá velmi dobře zvyšovat imunita. Díky pravidelnému milování se zvýší hladina imunoglobulinu A, který chrání tělo před infekcemi.
